こんにちは！

もりわきデンタルオフィス　歯科衛生士の福岡です😊

この度、スタッフブログがリニューアルいたしました！！！

興味がそそられる内容をあげていくので、楽しみにしていてください🦷✨

毎日暑い日が続きますね…😵

みなさん、しっかりと水分補給はできていますか？

水分は体内が正常に機能するためには欠かせません🙅

たくさん汗をかいているのに水分を全く摂取していないと、脱水症状を起こしてしまうかもしれません。。

また、水分不足になるとドライマウスを招く恐れもあるんです…

ただ、水分といってもあまりおすすめできないものもあるんです！

それはなにかというと、

暑い＋のどが渇く＝炭酸飲料、清涼飲料　を飲みたくなりますよね～？

ここで注意！！

炭酸飲料や清涼飲料には非常に多くの糖分が含まれていたりします。

そのため、糖分の摂取量が増えてしまい体への悪影響だけでなく、むし歯のリスクも高めてしまいます😨💦

一番おすすめの水分補給は “お水” です！

炭酸飲料や清涼飲料に含まれている糖分によって、お口の中のpH値が酸性に傾き歯が溶けてしまう恐れがあります。

このため、“お水”をおすすめします✨

水分補給のタイミングとしては、

のどの渇きを感じる前に飲むようにしましょう！☝️

水を一度に大量に飲んでも体はうまく利用することはできません。

なので、こまめにゆっくりと飲むようにしましょう♪

まだまだ、暑い日が続きますが熱中症に気を付けながら乗り越えていきましょうね🎐

糖分を多く採ることが多いなと思われたら、歯科医院でむし歯チェックやクリーニングをしてみてはいかがでしょうか？

いつでもお待ちしております🦷✨