ドライマウスってなに？

こんにちは

歯科衛生士の西本です☺️

乾燥シーズンになってきているということで・・・

お口の乾燥が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

口腔乾燥症（ドライマウス）とは

口の中の唾液が減少し、乾燥して不快感を感じる状態のことを「口腔乾燥症（こうくうかんそうしょう）」といいます。

原因
💊 薬の副作用　　・・・	抗うつ薬、降圧剤、抗アレルギー薬など、多くの薬が唾液分泌を減らす可能性があります。
👵 加齢　　　　　・・・	高齢になると唾液腺の機能が低下し、唾液の分泌が減ります。
😷 病気　　　　　・・・	シェーグレン症候群、糖尿病、パーキンソン病などが原因になることがあります。
😫 ストレス・緊張・・・	自律神経のバランスが乱れ、唾液分泌が抑制されることがあります。
💨 口呼吸　　　　・・・	鼻づまりや習慣で口呼吸をしていると、口の中が乾きやすくなります。

方法
💧 水分補給　　　　・・・	こまめに水を飲む。特に就寝前・起床後に。
🍬 唾液を促す食品　・・・	キシリトールガムや酸味のある食品で唾液の分泌を促進。
🚫 口呼吸をやめる　・・・	鼻呼吸を意識し、口呼吸の原因（鼻づまりなど）を治療。
🗣 口の運動　　　　・・・	「あいうべ体操」などで口周りの筋肉を鍛える。
🧴 保湿剤の利用　　・・・	口腔用の保湿ジェル・スプレーで潤いを保つ。
💊 医師に相談　　　・・・	服薬中の薬を見直す、必要に応じて治療を受ける。