こんにちは🦷
もりわきデンタルオフィス　歯科助手の香村です☺

肌寒い日が増え、だんだんと秋らしい気候になってきましたね。
秋といえば、やっぱり「食欲の秋」！
栗、サツマイモ、カボチャ、サンマ、そして美味しいフルーツなど、旬の美味しいものがたくさん登場する季節です。

皆さんは、秋の味覚をしっかり美味しく味わえていますか？
実は、「何でも美味しく噛んで食べられること」と「歯の健康」には深い関わりがあります。今日は、秋の味覚を楽しみながら歯を守るためのポイントをご紹介します。

【 秋の味覚に潜む？歯への注意点🚫】
ねっとり系食材🍠（サツマイモ、栗、カボチャなど）

特徴: 水分が少なく、歯の溝や歯と歯の間にくっつきやすい性質があります。

影響: お口の中に糖分や食べかすが長く残りやすいため、虫歯菌の大好物になってしまいます。食べた後はいつも以上に丁寧な歯磨きや、フロスの使用がおすすめです！

甘酸っぱいフルーツ🍎（柿、みかん、リンゴなど）

特徴: ビタミンが豊富で健康に良い一方で、酸性度が高いものもあります。

【歯に及ぼす影響】
だらだらと長く食べていると、歯の表面（エナメル質）が酸によって溶かされやすくなる「酸蝕症（さんしょくしょう）」のリスクが少しだけ高まります。時間を決めて食べるのがコツです。

【しっかり「噛む」ことで得られる秋のメリット】
秋の食材は、根菜類やキノコ類など、噛み応えのあるものも豊富です。よく噛んで食べることは、お口だけでなく体全体にも嬉しい効果がたくさんあります！

唾液の分泌量アップ: 唾液には、お口の中の汚れを洗い流したり、虫歯菌の働きを抑えたりする「自浄作用」があります。

顎のトレーニング・脳の活性化: しっかり咀嚼することで、血流が良くなり脳の働きも活発になります。

【美味しく秋を迎えるためのメンテナンス】
「最近、特定の歯で噛むと違和感がある」「詰め物が気になって思いっきり食べられない」といったお悩みはありませんか？

美味しく安全に秋の味覚を楽しむためには、トラブルを未然に防ぐ定期検診とクリーニングが一番の近道です。気になるところがある方は、本格的な冬が来る前に、ぜひ当院へお気軽にご相談くださいね！

今シーズンも、健康な歯でたくさんの美味しい秋を満喫しましょう！🍂